4、胃：戒煙限酒規(guī)律生活

多數(shù)中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如果任由其發(fā)展，可能演變成胃癌。

男性胃癌的發(fā)病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率僅次于肺癌。胃病之所以青睞男性，與男性煙酒過度、狼吞虎咽、饑一頓飽一頓、生活無規(guī)律等有一定關系。

5細節(jié)養(yǎng)好胃

規(guī)律飲食，早吃飽、午吃好、晚吃少；

拒絕高鹽飲食、腌制食品；

細嚼慢咽，別吃燙食，少吃生冷；

胃腸是人體的“第二個大腦”，學會知足常樂；

每晚11點前睡覺。