8、前列腺：憋尿是大忌

小小的前列腺是男人的“多事之地”。資料表明，約50％的男性會(huì)在一生中某個(gè)時(shí)期受到前列腺炎的干擾。近年來(lái)，我國(guó)前列腺癌發(fā)病呈高發(fā)趨勢(shì)。

脂肪攝入超標(biāo)、久坐不動(dòng)、經(jīng)常憋尿、不注意私處衛(wèi)生等都是誘因。

多喝水是保護(hù)前列腺最好的方法，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內(nèi)衣褲。

此外，西紅柿、葡萄柚等紅色果蔬，富含豐富的番茄紅素可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

上述文章是針對(duì)于男性的需要護(hù)理的八個(gè)部位的簡(jiǎn)單介紹，詳細(xì)大家看了文章中的介紹，已經(jīng)對(duì)于男性為什么壽面變短的原因了吧，這樣我們?cè)谌粘ｐB(yǎng)生保健時(shí)才能更有針對(duì)性的護(hù)理，保健的效果才能更好。