夏天來了，很多想減肥的妹子又開始吃水果減肥了，但是不少人卻越吃越肥，真是一個(gè)大寫的悲劇。

1、別把水果當(dāng)飯吃

夏季是水果上市的旺季，大街小巷都能看到載滿西瓜、桃子、荔枝的貨架。為了擁有苗條的身材，很多女性都喜歡用水果代替正餐，以達(dá)減肥目的。正因?yàn)檫@樣，有不少人反而越吃越肥!

大量吃水果，當(dāng)時(shí)可能會(huì)讓體重減輕一些，但是隨后可能會(huì)猛增，因?yàn)樗绕涫窍奶斓乃裎鞴虾橇亢芨?，把水果?dāng)飯吃，起到的是利尿作用，減少的只是身體的水分，而脂肪的數(shù)量并沒減少，水果中含有不少糖分，大量吃水果，會(huì)使身體攝取過多熱量而轉(zhuǎn)化為脂肪，反而起不到減肥的效果。