7. 黃芪蜜茶：可以從內(nèi)而外，調(diào)理人體生理功能，防止便秘。

制作方法：取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

8. 木耳海參燉豬腸：可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善腸道功能。

制作方法：取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

9. 蔗汁粥：可以潤(rùn)滑腸道，增強(qiáng)腸功能，防止便秘。

制作方法：榨取100毫升甘蔗汁備用。取粳米50克，加水400毫升，煮至米開花后，對(duì)入甘蔗汁，煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>