瓜果

●西瓜

瓜果之首，不僅具有食用價(jià)值，而且藥用價(jià)值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時(shí)，抱著西瓜睡覺(jué)，比敷冰袋降溫還有效。但西瓜性寒，一次不能吃得過(guò)多。

●木瓜

木瓜有幫助消化、消暑解渴、潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏的功效，它含有豐富的木瓜蛋白酶和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用還有防治高血壓、腎炎、便秘和胃病的作用。

●香瓜

香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸等，且水分充足，可消暑清熱、生津解渴、除煩。各類香瓜均含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)感染性高燒、口渴癥等，都具有很好的療效。

●伊麗莎白瓜

伊麗莎白瓜含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，豐富的維生素C，有機(jī)酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì) ，且具有特殊的誘人芳香，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱為瓜類的皇后。