核桃粥
材料：核桃10個(gè)、大米100克。
做法：
1、核桃破殼取仁，再用開水蒸5分鐘，撈出，除去內(nèi)皮，搗爛。
2、大米加水煮粥，八分熟時(shí)，加入核桃泥攪勻，再煮5-10分鐘，即成。
功效：核桃含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
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核桃粥
材料：核桃10個(gè)、大米100克。
做法：
1、核桃破殼取仁，再用開水蒸5分鐘，撈出，除去內(nèi)皮，搗爛。
2、大米加水煮粥，八分熟時(shí)，加入核桃泥攪勻，再煮5-10分鐘，即成。
功效：核桃含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
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