天氣轉(zhuǎn)涼，您開始喝湯了嗎?只要在湯里加一寶，活到百歲不顯老，還能防治病痛。湯里加一寶方法簡(jiǎn)單，卻是保養(yǎng)脾腎、延緩衰老、延年益壽的最佳辦法之一。只要在你每天熬煮的菜湯、骨頭湯中輪換加入以下任何一種藥食用，天長(zhǎng)日久細(xì)水長(zhǎng)流，你的精氣神一定會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變。

在人體的衰老過(guò)程中，脾腎機(jī)能的減退是衰老的根本。張景岳《景岳全書·脾胃》云：“以水谷之海本賴先天為之主，精血之海又必賴后天為之資……”，可見，先天腎和后天脾的相互資生和滋補(bǔ)，是人體延緩衰老，防止早衰的重要保證。

香港為什么成為全世界男性最長(zhǎng)壽的地區(qū)，可能與他們每天注重喝藥膳湯有一定關(guān)系，你可以試試看哦…您也可以試試。

湯里加黃芪

益氣固表、提高免疫力

黃芪是一味中藥，具有“益氣固表”的功效。能夠提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。體虛、中氣不足、中老年人、大病初愈、手術(shù)后、放化療后的病人可以多吃。

黃芪和牛肉一起煮湯可益氣補(bǔ)肺，養(yǎng)心安神。適合容易感冒、體質(zhì)虛弱怕冷的人多喝。

推薦做法

1、牛肉洗凈，切成小塊放入水中煮沸，撇掉上面的血沫，3分鐘后將牛肉撈起，過(guò)一下涼水。

2、在鍋里放適量的水，將洗凈的黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、紅棗放進(jìn)鍋里，攪拌均勻，大火煎煮半小時(shí)。

3、把備好的牛肉塊，放入已經(jīng)煮了半個(gè)小時(shí)的藥湯鍋里，改用小火再燉兩小時(shí)后，將黃芪、防風(fēng)、白術(shù)撿出來(lái)。

4、加入適量鹽、蔥、姜后，繼續(xù)用大火再煮8分鐘即可出鍋。