摘要：霧霾天里的備孕男女：1、霧霾天應(yīng)減少外出，如果出門，則要戴上口罩，如PM2.5的口罩，在佩戴時(shí)，不要使用2次以上；2、霧霾天應(yīng)盡量少開窗，或用空調(diào)凈化機(jī)凈化空氣；3、飲食上宜清淡且多喝水，保持營養(yǎng)均衡的前提下，多食富含抗氧化劑的食物，如含蘿卜硫素的花菜、含番茄紅素的番茄等，尤其是在霧霾天時(shí)更應(yīng)多食。