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一年最寶貴的衰老修復時機竟然是芒種

來源：健康一線   2017年06月05日 手機看

一個果：櫻桃

仲夏之月，要養(yǎng)心，夏氣與心氣相通，夏天我們之所以快速地生長，要靠心臟的陽氣推動。而櫻桃可以說是“心之果”，可以補心氣，養(yǎng)心血。櫻桃不僅使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽。此外，而櫻桃還含很多鐵，缺鐵性貧血的人吃櫻桃也有幫助。

一碗粥：紅薯粥

紅薯粥，是夏季對抗?jié)駸岬暮梅椒āＪ紫?，夏季人體流汗多，喝紅薯粥可以補充人體流失的水分；其次，紅薯粥容易消化，適合夏季因濕熱造成的脾胃不適、胃口差等情況。再次，紅薯粥有較好的祛濕解暑作用，并且紅薯中含有大量的膳食纖維，有助于清腸胃、排便排毒，擅長對抗夏日外邪。

一處養(yǎng)：養(yǎng)心

中醫(yī)有“暑易入心”之說。而且，“心為五臟六腑之大主”，養(yǎng)好心臟，還能對其他臟器起到調節(jié)作用。所以，這個時節(jié)要特別注重對心臟的保養(yǎng)。

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