一年最寶貴的衰老修復(fù)時機竟然是芒種

來源：健康一線 2017年06月05日手機看

喝點養(yǎng)心三葉茶

荷葉、竹葉、薄荷葉。三葉合泡(每種3~5克)或者任選其中的一種(荷葉、竹葉用5~10克，薄荷葉5克即可)泡茶喝，有非常好的清心火、養(yǎng)心的作用。

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芒種后暑氣漸盛，濕熱更傷脾胃，容易出現(xiàn)唇干舌燥、食欲下降等情況，健脾要放在重要位置。

煲只水鴨

推薦冬瓜荷葉扁豆煲水鴨，能健脾利濕、清熱消暑。

如果2~3個人食用可以準(zhǔn)備冬瓜500g、新鮮荷葉半張、扁豆30g、薏米30g、水鴨300g、瘦肉50g。荷葉切成細(xì)絲或小塊狀;冬瓜切成塊;瘦肉洗凈切塊;水鴨斬成大塊，飛水去血水后，納入所有材料，加適量水，武火滾沸后，文火燉1小時后，加入食鹽調(diào)味即可。

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