腎俞穴
取穴法：腰部腎臟處，脊椎旁開一吋半。
臨床應(yīng)用：增進(jìn)腎臟血液循環(huán)，緩解腰背酸痛，小便白濁。
三花清肝茶
適用：時(shí)常熬夜、加班，眼睛常覺得熱，視覺有時(shí)糊糊者，心情不是很舒暢者。
原料：取菊花、金銀花、茉莉花各一克。
制作：沖熱開水 500 ㏄，當(dāng)茶頻頻飲用。
功效：養(yǎng)肝、護(hù)肝；適度飲用「三花茶」可改善口苦咽干癥狀。
洛神紅莓茶
適用：工作忙得不可開交，應(yīng)酬多、飲食多油膩者。
原料：洛神花 8 朵、蔓越莓果汁 350 ㏄、蘋果 1 顆。
制作：
1. 蘋果洗凈去皮切小塊。
2. 洛神花加入蔓越莓果汁與水各 350 ㏄，煮出蘋果味道即可。
功效：洛神花可以降血壓、保護(hù)心血管系統(tǒng)，富含維生素 C ，維生素 C 易因熱與久放而氧化，所以此茶要趁新鮮喝。
糙米黃豆?jié){
適用：上班時(shí)常腸胃吸收不佳、易腹瀉，或放假過后一上班，氣色就很差者。
原料：糙米粉 2 湯匙、豆?jié){ 350 ㏄。
制作：將溫?zé)岫節(jié){加入 2 匙糙米粉，攪拌均勻即可。
功效：豆?jié){最大的優(yōu)點(diǎn)是很容易被腸胃消化、吸收，且富含蛋白質(zhì)；糙米含有豐富的天然植物纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽足感，使腸內(nèi)宿便易于排出。
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