百合茶可潤(rùn)肺止咳

來源：健康一線 2017年05月03日手機(jī)看

百年好合

適用：適合一上班或進(jìn)入室內(nèi)易干咳、口鼻咽干者。

原料：百合 200g 、蜂蜜適量 30 公克。

制作：

1. 百合先用清水浸泡一夜，再用武火燉爛，待百合融化后，濾渣。

2. 再加入蜂蜜拌勻，慢火熬成糖漿。

功效：可養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳；蜂蜜補(bǔ)肺潤(rùn)中、潤(rùn)肺滋養(yǎng)作用；注意，有外感發(fā)熱、胃寒、消化不良者慎用。

助腎首烏茶

適用：工作到了下午，常常開始覺得頭暈，或是腰膝酸軟無力者。

原料：何首烏 20 公克、紅棗 10 顆。

制作：將鍋中放入 800 ㏄的水，再放入原料，以大火煮滾后，再以小火煮 20 分鐘即可，一天一杯，也可以一次煮 3-4 天份放冰箱儲(chǔ)藏，要喝的時(shí)候再溫?zé)帷?/p>

功效：可補(bǔ)肝益腎、延緩老化，治療腎虛的頭暈、腰膝酸軟無力。

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