五、不要想太多事情

很多人在睡前有回想一天經歷的習慣，還會考慮第二天的工作安排，甚至還會為他明日公司有一個重要的會議從而強迫自己入睡，結果往往會適得其反，最終會失眠。 人的大腦也是一個重要的器官，需要更多的休息，這樣才能為第二天的工作做充分的安排，若想讓大腦休息好就需要把工作放到公司，不要帶到家里來，更不要帶到床上去，惟有這樣才能避免工作帶來的壓力，對大腦休息以及身體恢復有很大的好處。 睡覺以前需要避免雜念，爭取做到什么都不要去考慮，重要的事性可以在九點以前記錄在紙上，等待第二天養(yǎng)足精神后再認真處理。建議：工作是工作，家庭是家庭，不要把工作的事情帶到家庭，也不要把家庭的事情帶到工作，在專屬的領域將事情處理好才是最佳的選擇。