少吃鹽
所謂「少吃鹽 = 多補(bǔ)鈣」，絕非虛言。
鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關(guān)系，攝入過量的鹽，意味著會帶走更多的鈣。
如果一位女性每天多吃 1 000 毫克的鈉(相當(dāng)于 2.5 克的食鹽)，又不多攝入鈣，排泄的鈣全部來自于骨鈣，那么每年會多損失 1% 的骨鈣。
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少吃鹽
所謂「少吃鹽 = 多補(bǔ)鈣」，絕非虛言。
鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關(guān)系，攝入過量的鹽，意味著會帶走更多的鈣。
如果一位女性每天多吃 1 000 毫克的鈉(相當(dāng)于 2.5 克的食鹽)，又不多攝入鈣，排泄的鈣全部來自于骨鈣，那么每年會多損失 1% 的骨鈣。
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