養(yǎng)得好，不顯老，

學學童心、蟻食、龜欲、猴行

動物們可謂天生的養(yǎng)生專家，它們的實際壽命通常比它們的“天年”更為長久。人們模仿動物的養(yǎng)生訣竅，根據(jù)《黃帝內經(jīng)》中的方法，整理出了一套系統(tǒng)的方法，這就是“童心、蟻食、龜欲、猴行”四法。

童心

心態(tài)年輕

童心是一劑抗衰老、保健康的良藥。早已有科學研究也已經(jīng)證實，保持童心是對抗身體衰老最重要的秘訣之一。很多女人看起來要比她們的同齡人年輕得多，她們其實有一個共性：都有一顆不老的童心。