猴行

就是要經(jīng)常運動

中醫(yī)認(rèn)為，運動可以填充一個人的“內(nèi)三寶”，即精、氣、神，也可以改善一個人的“外三寶”，即耳、目、口。

比如每天快走30分鐘，通過運動，內(nèi)練精神、臟腑、氣血，外練筋骨、肌肉、四肢，使內(nèi)外和諧、氣血周流，整個機體處于“陰平陽秘”的狀態(tài)，防治百病，人老而不衰。

凡事悠著點，活得長一點

我們要少著急，少操心。因為急真的可以急出病來。我們說性格決定命運，其實生活方式也決定健康。就算是一輛再名貴的車，如果把油門踩到底一直開，不出一兩年肯定壞了，人也一樣啊。

別說你工作太忙了，減法生活做不到;別說你事情太多了，實在不行。告訴你，事情永遠(yuǎn)做不完，而且，你真的想做多一點，那你就要活得長一點，時間悠著點，你越悠著點，你越能發(fā)揮作用。