中醫(yī)常說“補(bǔ)氣才能養(yǎng)生”，由此可見“氣”的重要性，那么，平日我們吃什么可以補(bǔ)氣呢，以下4種平價食物最補(bǔ)氣，味道也不錯哦！

番茄

番茄是可以說是最佳的補(bǔ)氣養(yǎng)血食物之一。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究顯示：每人每天食用50克-100克鮮番茄，就能滿足人體對幾種礦物質(zhì)和維生素的需要，其含有的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用。

番茄內(nèi)還含有大量的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助于消化;還含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。