不曬太陽
曬太陽是人體產(chǎn)生維生素D的主要途徑之一，而維生素D能幫助人體提高對鈣質的吸收。愛宅在室內(nèi)不出去的人，與其拼命喝牛奶，不如常出去曬曬太陽哦!不曬還可能造成羥色胺不足，羥色胺含量低的人難以感受到快樂，精神上壓力過大，進一步加速身體的老化。
每天上午或者下午，抽出半小時到戶外陽光下做做運動吧!
不曬太陽
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每天上午或者下午，抽出半小時到戶外陽光下做做運動吧!
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