不吃早餐
不吃早餐的人容易得胃病，絕不是危言聳聽哦!晚上吃的食物六個小時就會消化殆盡，如果早上不進食的話，胃酸就會去溶解胃的粘膜層，長期之后，很容易得胃潰瘍等消化疾病。而且，不吃早飯的人都有暴飲暴食的傾向，午餐和晚餐更易攝入過多熱量。
早飯最佳食用時間在清晨七點，最遲也不超過九點，就算超過了九點，也要填點健康的零食補救一下哦!
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不吃早餐
不吃早餐的人容易得胃病，絕不是危言聳聽哦!晚上吃的食物六個小時就會消化殆盡，如果早上不進食的話，胃酸就會去溶解胃的粘膜層，長期之后，很容易得胃潰瘍等消化疾病。而且，不吃早飯的人都有暴飲暴食的傾向，午餐和晚餐更易攝入過多熱量。
早飯最佳食用時間在清晨七點，最遲也不超過九點，就算超過了九點，也要填點健康的零食補救一下哦!
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