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高血壓病人的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

高血壓病人體育鍛煉的內(nèi)容和項(xiàng)目應(yīng)該是體力負(fù)擔(dān)不大、動(dòng)作較簡(jiǎn)單易學(xué)、體位變化不復(fù)雜、不過(guò)分低頭彎腰，但全身又能得到活動(dòng)，動(dòng)作較緩慢和有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，如散步或快走、做...

• 高血壓
• 運(yùn)動(dòng)

高血壓病患者的禁忌

高血壓病目前是危害健康的主要疾病之一，其死亡原因在我國(guó)以腦血管病為多見(jiàn)，它與高血壓病患者在生活中掉以輕心有關(guān)。因此，高血壓病患者應(yīng)注意以下禁忌。

• 禁忌
• 高血壓

兒童時(shí)期為什么也要預(yù)防高血壓

高血壓是成人的常見(jiàn)病，但近年來(lái)兒童的高血壓患病率也在逐年升高，另有研究發(fā)現(xiàn)成人高血壓患者在其兒童時(shí)期已存在高血壓的高危因素，如肥胖、不健康飲食等，尤其當(dāng)6—9歲...

• 高血壓
• 兒童

預(yù)防高血壓的四大戰(zhàn)略

高血壓病是頑癥，要伴隨患者終生，而且經(jīng)常隨著生活、工作、情緒的變化起伏波動(dòng)，光靠每周看一次門診，測(cè)一次血壓是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須提高自我保健意識(shí)和自我保健的能力。

• 高血壓
• 預(yù)防

預(yù)防高血壓要注重減少致病因素

高血壓是在人類進(jìn)化過(guò)程中，由逐漸形成的不良生活方式引起的疾病，這一觀點(diǎn)已得到醫(yī)學(xué)界的廣泛認(rèn)同。那么，哪些因素與高血壓的發(fā)病有關(guān)呢？

• 高血壓
• 致病因素

高血壓不要自我檢測(cè)

高血壓病人癥狀的輕重與血壓高低程度一定成正比，有些病人血壓很高，卻沒(méi)有癥狀；相反，有些病人血壓僅輕度升高，癥狀卻很明顯。這是每個(gè)人對(duì)血壓升高的耐受性不同，臟器官...

• 高血壓
• 自我檢測(cè)

高血壓三分治七分養(yǎng)

美國(guó)心臟病健康協(xié)會(huì)發(fā)表過(guò)一個(gè)《維多利亞宣言》。《宣言》說(shuō)，對(duì)付高血壓要“三分治七分養(yǎng)”，“七分養(yǎng)”怎么養(yǎng)呢？人有一個(gè)健康的基石，首先要把這個(gè)基石鞏固。鞏固這個(gè)基...

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有益于降低血壓的食物

民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吃兩根香蕉可以使血壓降低百分之十，另外黑巧克力也有降壓效果，每天3個(gè)蘋果可預(yù)防心臟病，每...

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• 降血壓
• 食物

高血壓患者可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

對(duì)于有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，最好的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是整個(gè)鍛煉過(guò)程中，消耗的氧氣是靠機(jī)體的有氧代謝來(lái)供給的。有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目很多，步行、慢跑、游泳、騎車、跳健...

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• 運(yùn)動(dòng)

高血壓患者的飲食及體重控制

飲食中攝取的鈉鹽和血壓之間有關(guān)系。黑人、老年人對(duì)鹽的減少更敏感。僅限鹽量，在2個(gè)月內(nèi)血壓即可下降。現(xiàn)在北京地區(qū)攝鹽量最多，15－18g/日。在烹調(diào)方面注意少用鹽...

• 高血壓
• 飲食

服用降壓藥不宜憑感覺(jué)

患者陳女士自從查出患有高血壓后，吃藥總是有一搭沒(méi)一搭的，感覺(jué)頭暈?zāi)X漲了就趕緊吃藥，癥狀一消失就停藥，家人多次提醒她都不以為然。最近在一次宴會(huì)上突發(fā)腦出血，幸虧搶...

• 降壓藥

頑固性高血壓的原因

高血壓患者接受至少3種不同種類的降壓藥后，血壓仍高于目標(biāo)值。在所給的降壓藥中，至少包括一種利尿劑，且每種藥物劑量比較適合。有上述情況者稱為頑固性高血壓，需要4種...

• 頑固性
• 高血壓
• 原因

高血壓是健康的大敵

近年來(lái)，隨著城鄉(xiāng)人民生活水平的不斷提高，人們愈來(lái)愈關(guān)注自身的健康，文化水平的普遍提高，使廣大人民接受預(yù)防疾病的教育更加廣泛和深入。在慢性疾病的預(yù)防治療教育中高血...

• 高血壓

急進(jìn)型高血壓病的家庭應(yīng)急處理

急進(jìn)型高血壓病是指當(dāng)某些外因如精神過(guò)度緊張、精神創(chuàng)傷等作用下，使大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，全身小動(dòng)脈痙攣、缺血、腎血流減少、腎素及血管緊張素增高，原有高血壓急驟升高，導(dǎo)...

• 高血壓
• 應(yīng)急處理

高血壓有哪些危害？

由于高血壓多無(wú)癥狀或僅有頭痛、頭重、頭暈、耳鳴、心慌、氣短或手腳麻木等，易與其它疾病相混淆，或被簡(jiǎn)單的認(rèn)為休息不好或感冒所致。往往等到病情加重，出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥及...

• 高血壓
• 危害

青年人高血壓能治愈嗎

追究青壯年高血壓的成因，大致可列出以下幾個(gè)誘因：營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；顒?dòng)量卻太少、日常工作生活精神壓力偏大、體型過(guò)于肥胖等。大多數(shù)人都知道，高血壓、糖尿病等屬于終身疾病，一...

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• 青年人

什么是睡眠性高血壓

生活中有許多人在睡眠時(shí)打鼾或失眠，這對(duì)人體是非常不利的，它可以引起高血壓。這是一種特殊的高血壓，叫睡眠性高血壓。這種高血壓常在睡眠時(shí)或睡醒后血壓升高。其發(fā)病原因...

• 高血壓
• 睡眠性

白大衣高血壓與隱匿高血壓及正常高值血壓

白大衣高血壓是指有些患者一到醫(yī)院測(cè)血壓就會(huì)升高至高血壓水平，而在家里自測(cè)血壓正常，這些人一看到穿白大衣的醫(yī)生心里緊張而造成。有“白大衣”現(xiàn)象的人約有20-40%...

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高血壓的相關(guān)知識(shí)

高血壓病是我國(guó)最常見(jiàn)的心血管病，我國(guó)約有1.6億患者。它的發(fā)病率已達(dá)18.8%，每10年上升25%，并以每年300萬(wàn)人左右的速度在增長(zhǎng)。

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高血壓防治的誤區(qū)

一般來(lái)說(shuō)，大約有50%的早期高血壓病人可以完全沒(méi)有任何癥狀，這種高血壓其實(shí)潛在的危險(xiǎn)更大！因?yàn)?，有癥狀的人，會(huì)促使他及時(shí)就診，調(diào)整治療方案，從而有助于病情的控制...

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