胖子：吃飯狼吞虎咽

瘦子：吃飯細(xì)嚼慢咽

胖子們狼吞虎咽式的吃飯方式可不是一日練就的。吃飯一直過快的話就會導(dǎo)致進(jìn)食量大于身體的實(shí)際需求。說的簡單點(diǎn)就是久而久之把胃給撐大了。人的飽腹感并非完全取決于胃里有多少東西，而是受到下丘腦的控制。只要食物經(jīng)過了胃的消化和吸收后，血液中的糖類結(jié)合氨基酸等物質(zhì)的濃度就會升高，大腦接收到這個(gè)信息后，饑餓感就慢慢消退了。所以細(xì)嚼慢咽，讓胃好好吸收食物，反而會讓胃飽得快。