胖子：吃得多動(dòng)得少

瘦子：吃得適量動(dòng)得合理

運(yùn)動(dòng)對(duì)身材的好處就不用多多贅述了。在攝入相同飲食的情況下，動(dòng)得多的人往往比動(dòng)得少的人擁有更好的身材。“沒(méi)時(shí)間”、“不會(huì)動(dòng)作”、“無(wú)法完成運(yùn)動(dòng)量”……這是很多胖子會(huì)給自己找的借口?；蚴亲呋蚴桥芑蚴翘K，生活中很簡(jiǎn)單就能做到的動(dòng)作很多，網(wǎng)上能找到的攻略、教程更多。有一顆愿意動(dòng)的心，到哪兒都能運(yùn)動(dòng)。