胖子：被動運動
瘦子：主動運動
被動運動的產品現(xiàn)在層出不窮。什么甩脂機、肌肉鍛煉機、瘦腿按摩儀、小臉神器，這些真的有用么?可能有，但一定不如主動運動來的健康、安全、有效。燃脂的三要素：達到中低強度的運動心率+中低強度下的運動心率持續(xù)20分鐘以上+大肌肉群運動，這三點被動運動幾乎都不能達成。所以想運動一定不能偷懶，要積極主動。
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