摘要：1、手腳：建議老年人散步時盡量穿平底鞋，行走時經(jīng)常以趾抓地，可促進腳部的血循和趾力；2、舌頭：建議多樣化飲食和色香味俱全的飲食，以刺激視覺和味覺；3、頭發(fā)：可選擇一些具有養(yǎng)生補血的藥物和食物，如枸杞子、桂圓肉和大棗等；4、牙齒：多食用富含鈣的食物，如牛奶、魚蝦、骨頭湯等。