摘要：氣郁質(zhì)的人大多體型偏瘦，面色發(fā)黃，印堂發(fā)黑，常常胸口煩悶，睡眠差，食欲差，心情差，容易受到驚嚇，總是提不起精神，性格特別內(nèi)向，總是唉聲嘆氣，郁郁寡歡；這是因?yàn)樯眢w的濁氣瘀滯在體內(nèi)排不出去，下意識(shí)的就會(huì)用嘆氣來舒展氣息，氣郁體質(zhì)的人占人群中的8.73%，可以多參加群體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持做強(qiáng)度大的“發(fā)泄式”鍛煉：如長跑、登山等等，多吃理氣解郁的食物：沖泡菊花、玫瑰花、茉莉等花草茶；柚子、橘子可以補(bǔ)充維C，排濁氣；大麥、蕎麥可以暢通脾氣；苦瓜、胡蘿卜、洋蔥可以將濁氣排出體外；通過這期節(jié)目，小伙伴們知道什么是氣郁質(zhì)以及氣郁體質(zhì)的人應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)了嗎？想了解更多中醫(yī)知識(shí)，繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)漲姿勢(shì)，二維碼牽上來。