首頁(yè)
> 原創(chuàng)欄目
> 太極拳
> 楊式太極拳
二十四式簡(jiǎn)化太極拳第七式 左攬雀尾
PT3M15S
http://www.zouyongjun.cn/ystjq/160701/429560.shtml
http://upload.vodjk.com/2016/0711/1468204372930.jpg
http://www.zouyongjun.cn/yclm/taijiquan/ystjq/
健康一線
健康一線
http://www.zouyongjun.cn
太極拳 第七式 左攬雀尾 簡(jiǎn)化太極拳 意象化
二十四式簡(jiǎn)化太極拳第七式左攬雀尾，攬雀尾是人與雀之間的意象化，簡(jiǎn)化套路中分左右兩邊練習(xí)，以倒卷肱準(zhǔn)備，右倒重心，收左腳，右手內(nèi)旋上掤，左手外旋，出左腳，落腳掌，左手前掤，右手按至于胯前，左轉(zhuǎn)腰，右手內(nèi)旋，左手外旋，微微前掤，右倒重心，撤右手向后捋至右后四十五度，再轉(zhuǎn)腰，右手搭于左手脈搏處，弓步前擠，兩手內(nèi)旋，微右倒重心，兩手向下按，左腳尖微微翹起，落腳掌，弓步前推按。
2016-07-01
