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二十四式簡化太極拳第一式 起勢
PT1M30S
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健康一線
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太極拳 起勢 肩同寬 屈膝 下按
二十四式簡化太極拳之第一式起勢,首先放松,左腳開步站立,與肩同寬,雙臂微向外旋,雙臂向上捧舉,沉肩,墜肘,同時屈膝,雙手下按至腹前,太極拳一定要遵循起吸、落呼的規(guī)律。
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2016-07-03