摘要：運(yùn)動(dòng)不僅能使身體得到鍛煉和優(yōu)化，而且能夠調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，使心情更加舒暢。還可以為安全順利分娩做好準(zhǔn)備。孕期鍛煉還有助于防止身體過(guò)胖，不致給產(chǎn)后恢復(fù)體型增加負(fù)擔(dān)。同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捰兄跍p輕腰酸腿痛、下肢浮腫等癥狀，給孕婦減小負(fù)擔(dān)；增加身體抵抗力；促進(jìn)血液循環(huán)。