摘要：孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先要問(wèn)一下自己的產(chǎn)檢醫(yī)生，自己有沒(méi)有這一方面運(yùn)動(dòng)的禁忌癥，比如先兆流產(chǎn)、前置胎盤(pán) 妊娠期高血壓疾病就不適合運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意自己身體的情況，可用心跳安全范圍指標(biāo)做一個(gè)評(píng)估：心跳安全范圍是220減你的年齡，乘以0.7。例如，30歲的孕婦，運(yùn)動(dòng)心跳達(dá)到130次，是可以的。如果再高則不適合運(yùn)動(dòng)。