摘要：持續(xù)的高強(qiáng)度工作會(huì)加重疲勞，而要消除疲勞需要較長的時(shí)間，從而加重了身體負(fù)擔(dān)。因此，要保持充足的精力，中午主動(dòng)休息十分重要。比如，中午午睡15分鐘。