摘要：上班族久坐下半身容易肥胖、腸胃蠕動(dòng)功能退化。可以利用平時(shí)坐在椅子的時(shí)間，做一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作放松一般不太運(yùn)動(dòng)的部位?？梢暂p松瘦腰。