摘要：老年人的健身保健方法多種多樣，五臟健康是人長壽的關(guān)鍵，應(yīng)多注意鍛煉。下面介紹的這套健身法的核心就是要對五臟進(jìn)行鍛煉。老年人可以經(jīng)常練一練有益健康。