摘要：兔式瑜伽能夠刺激頭頂和面部的血液循環(huán)，預(yù)防脫發(fā)，延緩面部衰老，同時(shí)緩解頸肩疼痛，保持金剛坐式，上半身前屈，額頭點(diǎn)地，身體前推，抬高臀部，讓頭頂?shù)陌贂?huì)穴觸地，手臂自然放于身體兩側(cè)，保持三組呼吸，每天重復(fù)動(dòng)作5至6次。