摘要：磨豆功瑜伽，能夠幫助你塑造腰部曲線，鍛煉腹肌，首先長(zhǎng)坐于墊面調(diào)息，雙手向前伸平合十握拳，讓手臂帶動(dòng)身體扭動(dòng)，向前、向左、向后、向右，再向前、向左，重復(fù)繞圈3到5次之后，兩手松開(kāi)，身體還原放松，完成體式。