摘要：俯身側(cè)敬禮式瑜伽，能夠有效增強(qiáng)人的平衡感，美化臀腿線條，站姿準(zhǔn)備，吸氣時(shí)右腳向后退一大步成左弓步，雙手胸前合十，隨呼氣，身體向左側(cè)扭轉(zhuǎn)，眼睛看向天花板，保持姿勢(shì)三組呼吸，再換左腿后退成右弓步進(jìn)行練習(xí)。