摘要：臥佛式不但可以幫助調(diào)理身體機(jī)能，還可以緩解身體疲勞；選擇金剛坐調(diào)息，準(zhǔn)備開始臥佛式的練習(xí)；先仰臥于墊上；吸氣，將身體轉(zhuǎn)向右側(cè)并用右小臂撐地；呼氣，彎曲左膝，將左腳放于右膝之前；接著抬起左腳讓腳趾點(diǎn)地，手指捻成秦手印放于膝蓋上，眼睛看手指方向；在保持3-5個(gè)呼吸后，換左邊進(jìn)行練習(xí)；兩邊動(dòng)作完成之后，將身體還原至仰臥姿勢，放松。