摘要：中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。如果一年四季長(zhǎng)期服用，可以強(qiáng)身健體，保長(zhǎng)壽，當(dāng)然前提必須是長(zhǎng)期堅(jiān)持。吃枸杞保長(zhǎng)壽的方法：1、磨豆?jié){時(shí)可放些枸杞；2、炒菜、做粥時(shí)放一把；3、像普通食物一樣食用。