摘要：近日，全國(guó)多地遭遇持續(xù)霧霾天、空氣重度污染，各地醫(yī)院感冒患者、呼吸道疾病患者也不斷增多，霧霾天如何防病保健成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。所以增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力才是預(yù)防疾病最根本的措施。推薦以下4種食物：1、攝入足量蛋白質(zhì)：如豆?jié){、豆腐、豆皮、牛奶等；2、深綠色和橙黃色蔬菜增加維生素A；3、紅色食物可抗寒、防感冒：如西紅柿、紅棗、胡蘿卜以及牛羊肉等肉類食品；4、蘿卜增強(qiáng)免疫力，祛痰止咳。