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腹脹食療方——鹵鮮口菇

2015-04-07 次播放 手機(jī)看

摘要:鹵鮮口菇的制作方法:1、新鮮口蘑100克,橄欖油10克,雞湯50克,醬油、白糖、料酒、鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量;2、將口蘑洗凈、切片,蔥、姜洗凈、切片備用;3、鍋內(nèi)加入適量橄欖油,燒熱后放入蔥末、姜片,再放入醬油、料酒,加雞湯、鹽、味精、白糖,燒開(kāi)后,放入口蘑片,小火燒3至4分鐘,改用旺火收汁;4、最后加入少許水淀粉,煮2分鐘即可。鮮口蘑宜腸益氣、止嘔化食,與雞湯同燉,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,味道鮮美,對(duì)于腹脹有很好的緩解作用。
標(biāo)簽:
腹脹
食療
營(yíng)養(yǎng)
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