摘要：1、黃色養(yǎng)脾：如南瓜、玉米等；2、紅色養(yǎng)心：如胡蘿卜、西紅柿、紅薯等；3、綠色養(yǎng)肝：如油菜、西藍(lán)花等；4、白色養(yǎng)肺：如大米、魚(yú)肉、牛奶等；5、黑色養(yǎng)腎：如黑豆、黑芝麻、黑米、木耳等。