摘要：食欲不佳，消化不良，腸胃不適……這些都是現(xiàn)代人的常見問題，和胃寒腎虛有關(guān)。對(duì)胃寒的人來說，可適當(dāng)食用以下幾種食物：1、枸杞：可滋補(bǔ)腎氣、抗氧化，每天30克左右；2、山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌；3、茯苓：可健脾安神、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力；4、粥：可消除脹氣和疲勞，且利于消化吸收；5、多食熟食。